Užívať psyllium je jednoduchý a finančne nenáročný spôsob doplnenia kvalitnej vlákniny. Denne by mal dospelý človek skonzumovať 25g až 30g vlákniny, no často toto číslo človek nedosiahne. Samozrejme, vlákninu môžete prijať z rôznych jedál, ako sú napríklad ovsené vločky atď., ale koncentrácia vlákniny v psylliu je mnohonásobne väčšia, čiže snáď neexistuje jednoduchší spôsob doplnenia vlákniny než vďaka psylliu. Pokiaľ máte teda problém s denným príjmom vlákniny, stačí niekoľko lyžičiek psyllia a tento deficit hravo dobehnete. V tomto článku sa dozviete niekoľko užitočných spôsobov, ako môžete psyllium zaradiť do dennej stravy, ako aj odporúčané dávkovanie psyllia.   Ako užívať psyllium –...

Užívanie prasličky roľnej má pre človeka veľa výhod. Používa sa ako odvodňovacie činidlo tzv. diuretikum napríklad pri rôznych typoch edémov (opuchov), ale aj pri obličkových kameňoch, na posilnenie kostí, kĺbov, vlasov a všade tam, kde je potrebný kolagén a vápnik. Praslička roľná obsahuje rôzne chemické zlúčeniny a látky, ktoré robia z tejto bylinky obľúbený prírodný liek aj proti ranám a ďalším ochoreniam, pretože má antioxidačné, protizápalové a antibakteriálne účinky. Pre lepší prehľad o účinkoch prasličky, odporúčame tento článok. Prasličku si môžete pripraviť rôznymi spôsobmi a to dokonca aj ako masť, ktorá je vhodná pri poraneniach na zníženie rizika zápalov a na...

Pestrec patrí medzi jednu z najznámejších bylín na podporu zdravia pečene a celkovo sa často spája s detoxikáciou organizmu. Podľa nášho osobného názoru patrí aj medzi jednu z najpreskúmanejších bylín, čo sa týka rôznych vedeckých štúdií a skúseností ľudí. Samotný pestrec vďačí svojim účinkom hlavne vďaka obsahu silymarínu, ktorý mu dodáva jeho hlavné terapeutické vlastnosti. Viac o silymaríne a účinkoch pestreca sa môžete dočítať v tomto článku. Existujú mnohé spôsoby, ako pestrec užívať alebo použiť a hoci najjednoduchší a často používaný spôsob je priama konzumácia drvených semien (plodov) a následné zapitie, my si v tomto článku predstavíme aj iné spôsoby užívania...

Benefity paliny môžete využiť rôznymi spôsobmi. Dnes sa dozviete, ako si palinu môžete pripraviť doma aj vy, a vyťažiť z nej maximum. Nie pri každej príprave paliny sa zachovajú jej terapeutické hodnoty rovnocenne a preto ešte pred tým, ako sa bezhlavo pustíte do prípravy čaju, je lepšie si prečítať o tom, ako zachovať v paline čo najviac účinných látok.   Ako užívať Palinu ročnú – obsah článku   Odvar z paliny Výber správnej nádoby Ako palinu zaliať Akú a koľko paliny použiť Ako dlho palinu užívať Tinktúra z Paliny Ako pripraviť tinktúru z paliny Ako tinktúru z paliny užívať Kontraindikácie...

Nechtík lekársky môžete užívať viacerými spôsobmi na rôzne kožné problémy a poranenia. Vďaka antioxidačným, protizápalovým a antibakteriálnym účinkom sa stal Nechtík lekársky obľúbenou bylinkou nie len v tradičnej medicíne, ale je pridávaný aj do rôznych produktov ako účinné činidlo na urýchlenie hojenia rán. Prinášame vám niekoľko praktických spôsobov, ako môžete Nechtík lekársky využiť aj vy.   Ako užívať nechtík lekársky – obsah článku   Čaj z nechtíka lekárskeho Tinktúra z nechtíka lekárskeho Ako použiť tinktúru Príprava nechtíkovej masti 10 spôsobov ako použiť Nechtík lekársky Kontraindikácie Interakcie s liekmi Nechtík lekársky – prírodná pomoc pri kožných problémoch a poraneniach   Čaj...

Alchemilka je zázračná nielen svojimi účinkami, ale aj možnosťami jej prípravy a užívania. V tomto článku si povieme niečo o jej možnostiach využitia a taktiež sa dozviete návod, ako si z alchemilky môžete v domácich podmienkach pripraviť čaj, obklad a macerát.   Ako užívať alchemilku – obsah článku   Alchemilka ako čaj Príprava čaju z alchemilky Obklad z alchemilky Ako si pripraviť obklad z Alchemilky Príprava macerátu z Alchemilky Použitie macerátu z Alchemilky Kontraindikácie užívania alchemilky Alchemilka – Bylinka proti menštruačným ťažkostiam   Alchemilka ako čaj   Pitie čaju má vo všeobecnosti významný vplyv na naše zdravie. Predpokladá sa, že prínosy...

Ďumbier lekársky častejšie poznáme pod názvom zázvor, ktorý je prospešný na široké spektrum rôznych zdravotných problémov. Zázvorový čaj sa tradične používa aj pri žalúdočných ťažkostí, prevažne ako prevencia alebo prvá pomoc pri nevoľnosti. My sa však v tomto článku zameriame na spôsoby, ktorými zázvor vplýva na zdravie obličiek resp. proti renálnym ochoreniam, pretože je to jedna z primárnych predností zázvora. Pokiaľ teda plánujete prírodný detox na posilnenie obličiek, tak zázvorový čaj by vám určite nemal chýbať vo vašej detoxikačnej výbave.   Ako pomáha zázvor pri ochoreniach obličiek – obsah článku   Ako pomáha zázvor pri ochoreniach obličiek Obličky, ich funkcia...

Pestrec mariánsky, rastlina pôvodom zo stredomorskej oblasti, je známa najmä ako “ľudová liečba porúch pečene a žlčníka.” Pestrec sa používa už viac ako 2 000 rokov ako bylinný liek na rôzne ochorenia, najmä pri problémoch s pečeňou, obličkami a žlčníkom. Niekoľko vedeckých štúdií dokazuje, že látky v pestreci (predovšetkým flavonolignany nazývané silymarín) chránia pečeň pred škodlivými toxínmi, vrátane určitých liekov, ako je acetaminofén (Tylenol), ktorý môže spôsobiť vážne poškodenie pečene. V tomto článku sa bližšie pozrieme na to, akými rôznymi spôsobmi dokáže pestrec vplývať na zdravie pečene. Ako pomáha pestrec pri ochoreniach pečene – obsah článku   Pestrec mariánsky a...

Ako pôsobí alchemilka na naše zdravie   Alchemilka obsahuje vysoké množstvo bio aktívnych látok, ktoré priaznivým spôsobom vplývajú na mnohé problémy vrátane silnej a bolestivej menštruácie.   Benefity, ktoré alchemilka pre vaše zdravie ponúka sú naozaj rozsiahle a tu sú niektoré z nich:   Pomáha pri silnej a bolestivej menštruácii Užívajú ju aj ženy v menopauze Posilňuje maternicu a zvyšuje sexuálnu aktivitu Posilňuje srdce Pomáha tráveniu, zmierňuje kŕče a koliky Zmierňuje zápal ďasien a bolesť po vytrhnutí zuba Pomáha s hojením drobných rezných rán a odrenín Tlmí kašeľ Využíva sa ako doplnok pri chudnutí Odporúča sa aj pri epilepsii alebo...