Užívanie prasličky roľnej má pre človeka veľa výhod. Používa sa ako odvodňovacie činidlo tzv. diuretikum napríklad pri rôznych typoch edémov (opuchov), ale aj pri obličkových kameňoch, na posilnenie kostí, kĺbov, vlasov a všade tam, kde je potrebný kolagén a vápnik.
Praslička roľná obsahuje rôzne chemické zlúčeniny a látky, ktoré robia z tejto bylinky obľúbený prírodný liek aj proti ranám a ďalším ochoreniam, pretože má antioxidačné, protizápalové a antibakteriálne účinky.
Pre lepší prehľad o účinkoch prasličky, odporúčame tento článok.
Prasličku si môžete pripraviť rôznymi spôsobmi a to dokonca aj ako masť, ktorá je vhodná pri poraneniach na zníženie rizika zápalov a na rýchlejšie hojenie.
Nižšie nájdete rôzne spôsoby využitia prasličky vrátane návodu na ich prípravu.
Ako užívať prasličku – obsah článku
- Čaj z prasličky
- Obklad z prasličky
- Kúpeľ z prasličky
- Masť z prasličky
- Tinktúra z prasličky
- Ako použiť tinktúru z prasličky
- Kontraindikácie
- Interakcia prasličky s inými liekmi
- Praslička roľná – prírodné diuretikum
Čaj z prasličky
Čaj patrí medzi najobľúbenejší spôsob prípravy prasličky a byliniek všeobecne. Jedná sa o spôsob, pri ktorom môžete rýchlo a jednoducho využiť všetky benefity prasličky.
Čaj z prasličky obsahuje širokú škálu vitamínov, antioxidantov, mastných kyselín, saponínov, sterolov a iných látok, ktoré priaznivo pôsobia na vaše zdravie.
Čaj z prasličky pripravíte nasledovne:
- Jednu čajovú lyžičku sušenej prasličky pridajte do hrnca a zalejte s 250 ml vody
- Priveďte do varu a varte 5 minút
- Vypnite sporák a nechajte lúhovať ešte 10-15 minút
- následne čaj sceďte a nalejte do šálky
Maximálna dávka sušenej prasličky je 6g. Jedna čajová lyžička prasličky má približne 2g, takže čaj pite 3x denne.
Na zlepšenie chuti môžete ešte pridať lyžičku medu.
Obklad z prasličky
Prasličku môžete použiť aj na vonkajšie problémy, ako sú rany alebo opuchy.
Príprava obkladu je jednoduchá a všetko čo budete potrebovať je:
- 4 hrste prasličky roľnej
- sito
- hrniec s vodou
- obväz, igelitové vrecko alebo plátno
- 4 hrste sušenej prasličky vložte do sita a zohrejte ju na pare od vriacej vody až dokým nie je dostatočne mäkká.
- Nechajte prasličku mierne vychladnúť aby nebola horúca, priložte ju na postihnuté miesto a riadne zaviažte obväzom, prípadne igelitovým vreckom alebo plátnom.
- Nechajte pôsobiť niekoľko hodín
Kúpeľ z prasličky
Macerát z prasličky si môžete pridať aj do vane spolu s vodou, ktorý preniká do pokožky a je vhodný na úľavu od bolesti.
Príprava spočíva v pridaní 100g sušenej prasličky do 20 litrov studenej vody. Prasličku necháte na noc vylúhovať a pred kúpeľom macerát zohrejete a pridáte do vane s vodou.
Kúpeľ by mal trvať aspoň 20 minút, aby mala praslička dostatočný čas vstrebať sa do pokožky.
Masť z prasličky
Masť z prasličky je skvelá a hlavne aj praktická na použitie pri vonkajších poraneniach. Hoci je príprava zložitejšia ako pri čaji, oplatí sa tento čas do jej prípravy investovať.
Prasličkovú masť môžete použiť na urýchlenie uzdravenia poranení, na zmiernenie bolesti rán a zníženie rizika vzniku infekcie.
Praslička obsahuje účinné flavonoidy, ktoré majú antioxidačné, protizápalové, antimikrobiálne účinky a pomáhajú ranu chrániť pred infekciou.
Na prípravu hojivej masti z prasličky budete potrebovať:
- 1 šálka kokosového oleja
- 4 plné hrste sušenej prasličky
- 30 g včelieho vosku
- sklenenú nádobu na uskladnenie masti
- Pridajte kokosový olej a včelý vosk do hrnca a zohrejte až do ich roztopenia.
- Po roztopení olejov pridajte 4 plné hrste sušenej prasličky a chvíľu zmes miešajte, aby sa praslička riadne extrahovala.
- Následne vypnite oheň a zmes prikryte. Takto prikrytú zmes nechajte odstáť aspoň 10 hodín.
- Potom zmes znova zohrejte a prefiltrujte ju (cez sitko alebo ľanové plátno) do čistej nádoby.
- Masť skladujte v chladničke.
Tinktúra z prasličky
Tinktúra z prasličky je skvelé tonikum pre zdravie obličiek a močového mechúra a všeobecne môžete túto tinktúru použiť ako odvodňovacie činidlo, pri obličkových kameňoch, na urýchlenie hojenia zranení, na posilnenie vlasov, nechtov, pokožky a na posilnenie kostí.
Väčšina tinktúr sa robí v pomere 1:5 takže pri príprave tinktúry z prasličky môžete tento pomer zachovať.
Na prípravu tinktúry z nechtíka lekárskeho budete potrebovať:
- Čistú sklenenú nádobu s vekom (najlepšie nie priehľadnú)
- Konzumovateľný alkohol 40% vol. ako je napríklad vodka (alebo jablčný ocot, potravinový glycerín)
- Sušenú prasličku roľnú
- Pridajte 1 diel prasličky a 5 dielov alkoholu do nádoby a pomiešajte tinktúru s lyžicou. (Nádoba nesmie byť kopcom plná, pretože môže hroziť neskôr vytlačenie uzáveru na nádobe)
- Zavrite nádobu s vekom a skladujte tinktúru v teplom, suchom a tmavom mieste.
- Denne nádobu pretrepte a nechajte tinktúru odstáť minimálne na 2 týždne.
- Následne tinktúru sceďte cez sitko a nalejte do sklenenej nádobky od kvapiek.
Uistite sa, že je sklenená nádoba naozaj čistá. Pokiaľ nemáte možnosť skladovať tinktúru na tmavom mieste, pomôžu vám zafarbené nádoby ako napr. jantárové alebo modré, ktoré chránia tinktúru pred UV žiarením.
Pri použití sklenenej nádoby z číreho skla budete musieť skladovať tinktúru v tmavom prostredí. Taktiež udržiavajte tinktúru v chlade, najlepšie v chladničke. Najlepšie je robiť tinktúru každý rok novú, aby sa udržala čo najviac čerstvá.
Ako použiť tinktúru z prasličky
Používajte 1 – 5 ml tinktúry spolu s vodou 2-3x denne.
Tinktúru z prasličky môžete použiť aj ako kloktadlo jednoduchým zmiešaním 1 čajovej lyžičky tinktúry s 1/2 čajovou lyžičkou morskej soli.
Následne túto zmes pridajte do pol šálky teplej vody a riadne zamiešajte.
Takto sa vytvorí vynikajúca ústna voda, ktorá vám pomôže pri ústnych infekciách, zápaloch ďasien alebo pri bolesti v hrdle.
Kontraindikácie
Praslička roľná by sa nemala užívať na vnútorné použitie dlhodobo. Prasličku užívajte max 2 mesiace a potom si dajte prestávku.
Keďže má praslička diuretický efekt, môže telo spolu s prebytočnými tekutinami stratiť aj iné živiny ako je napríklad draslík. Obsahuje tiež enzým, ktorý rozkladá vitamín B1, preto by ste ju nemali užívať dlhú dobu.
Prasličku by ste nemali užívať aj v týchto prípadoch:
- Tehotenstvo a dojčenie – nie je dostatok informácií o bezpečnom užívaní pri tehotenstve a dojčení
- Alkoholizmus – alkohol spôsobuje stratu vitamínu B1 a praslička môže tento proces ešte posilniť
- Cukrovka – Praslička môže mať hypoglykemické účinky a preto si dávajte pozor v prípade, že už užívate lieky, ktoré znižujú vysokú glykémiu
- Hypokaliémia – Prasličku by ste nemali užívať v prípade nízkej hladiny draslíka, pretože praslička môže vyplavovať spolu s nadbytkom tekutín z tela aj draslík.
- Nedostatok vitamínu B1 – Praslička obsahuje enzým, ktorý môže rozkladať vitamín B1, preto by ste ju v prípade, že máte nedostatok vitamínu B1 nemali užívať.
Interakcia prasličky s inými liekmi
Niektoré lieky na predpis môžu spôsobiť nepriaznivú reakciu pri užívaní prasličky.
- Lieky proti HIV: Ak užívate lieky proti HIV, praslička môže zhoršiť liečbu ak je užívaná spolu s liekmi proti HIV.
- Diuretiká
- Digoxín (proti zlyhaniu srdca)
- Fenytoín (Proti epileptickým záchvatom)
- Antikoagulanciá (lieky na zníženie zrážanlivosti krvi)
- Antidiabetické lieky – Praslička môže posilniť hypoglykemický účinok liekov a tým pádom spôsobiť hypoglykémiu
- Lítium – Praslička môže zhoršiť čistenie organizmu od lítia a spôsobiť tak jeho hromadenie v tele
O presnom užívaní a užívaní prasličky v prípade, že beriete lieky by ste sa mali poradiť s lekárom.
Praslička roľná – prírodné diuretikum
Praslička roľná má močopudný účinok a používa sa ako prírodné diuretikum. Praslička priaznivo vplýva na:
- Odvodnenie organizmu
- Zdravie obličiek
- Zdravie vlasov, kostí, nechtov a chrupaviek vďaka zvýšeniu absorpcie vápnika a tvorby kolagénu
- Posilnenie kognitívnych funkcií
- Zdravie ciev vďaka obsahu kyseliny chicorove