Rooibos - 150g

Čo je rooibos?

Rooibos je krík, ktorý je tvorený tenkými vetvičkami a malými ihličkovými lístkami, ktoré sú asi jeden centimeter dlhé.

Pestuje sa iba na plantážach Južnej Afriky. Rooibos je z kríka nazývaného čajovec kapský a pochádza z čeľade bôbovitých.

Rastlina sa sadí vo februári až marci a jej zber sa začína pol roka od vysadenia teda zhruba v . Rooibos je zlatohnedej farby s jemnou vôňou dreva a kvetov. Chutí po vanilke a kakaových bôboch.

Účinky rooibos

Rooibos obsahuje flavonoidy, ktoré majú antioxidačné a protizápalové účinky. Pôsobí teda aj proti voľným radikálom. Ďalej rooibos obsahuje aj prospešné minerálne látky – meď, fluór a mangán, glykozidy ale aj horčík, sodík a iné.

Rooibos je vhodný pre športovcov a aj ťažko pracujúcich. Účinne pomáha pri tráviacich a žalúdočných problémoch.

Obsahuje taktiež flavonoid aspalatín, ktorý pomáha znižovať stresové hormóny, ktoré sú príčinou ukladania tuku, sú spúšťačmi hladu a môžu spôsobiť vysokú glykémiu, či viesť až k obezite.

Navyše neobsahuje žiadne kalórie a aj preto sa odporúča užívať pri rôznych odtučňovacích diétach.

Rooibos je teda vhodný pre ľudí s tráviacimi ťažkosťami a pre tých, ktorí sa snažia upraviť váhu alebo znížiť vysokú glykémiu.

Ako užívať rooibos

Pridajte 1-2 lyžičky sušeného rooibos do 250ml šálky. Zalejte šálku vriacou vodou a nechajte lúhovať 5-10 minút. Následne čaj sceďte. Odporúčané je piť 3-6 šálok denne.

Čaj môžu piť tehotné aj dojčiace ženy, tak isto aj deti.

Kontraindikácie

Pitie čaju z rooibos je všeobecne bezpečné a negatívne vedľajšie účinky sú veľmi zriedkavé.