Maté - cezmína paraguayská - 130g

Čo je maté - cezmína paraguajská?

Cezmína paraguajská je rastlina, ktorá pochádza z Južnej Ameriky. Cezmína však pôvodne rástla v štátoch ako Paraguaj, Argentína, Uruguaj a Brazília.

Ide o krík, ktorý dorastá až do výšky 15 metrov. Rastie skôr na vlhkých stanovištiach a je rozšírená od nížin až po horské oblasti.

Jej listy sú dlhé 7 - 11 cm a 3 - 5 cm široké. Rastlina má malé biele kvety a plody, ktoré sa svojím tvarom a farbou podobajú brusnici.

Čo obsahuje cezmína paraguajská?

Cezmína paraguajská obsahuje alkaloidy, teda stimulanty, ktoré obsahuje aj káva alebo čokoláda. Obsahuje aj mangán, magnézium a draslík. Obsah kofeínu závisí od toho v akej forme sa cezmína nachádza. Pri čaji to je cca 2,5 - 4,5 %. Ďalej obsahuje železo, kremík, vitamíny A, B, C, E, aj betakarotén a aj 15 druhov cenných aminokyselín.

Účinky cezmíny paraguajskej

Cezmína prispieva k spaľovaniu tukov a redukcii hmotnosti, látkovej výmene, pomáha udržovať správnu hladinu cukru v krvi.

Maté zmierňuje pocit hladu, čo je veľmi prospešné pri redukcii hmotnosti.

Ďalej cezmína prečisťuje telo od toxických látok, pôsobí proti voľným radikálom, ktoré sú telu škodlivé.

Ako užívať cezmínu paraguajskú

Pridajte 1 lyžičku sušeného maté do 250ml šálky.

Zalejte šálku horúcou vodou a nechajte lúhovať 3-5 minút. Následne čaj sceďte.

Odporúčané je piť 1-3 šálky denne.

Kontraindikácie

Pri nadmernom užívaní cezmíny sa môže objaviť podráždenosť a nervozita. Cezmína sa neodporúča piť súčasne s alkoholom, spôsobuje nevoľnosť. Takisto určite neužívať spolu s kofeínom.