Mandle
100% lúpané mandle Majú zásadité zloženie, pomáhajú pri prekyslení Slúžia ako skvelý zdroj bielkovín a zdravých tukov Absencia šupky dodáva mandliam ešte lepšiu chuť
Skvelá kombinácia mandlí, kokosu a kakaa Ideálne na raňajky ako nátierka namiesto nezdravých masiel, džemov a pod. Je tiež dobrým zdrojom zdravých tukov, bielkovín a...
Mandle sú orechmi orechov. Obsahujú pozoruhodné množstvo zdravých tukov, vlákniny, proteínov, horčíka a jedného z najsilnejších antioxidantov, vitamínu E. Pravidelná konzumácia mandlí:
- Znižuje hladinu cukru v krvi
- Znižuje hodnoty krvného tlaku, vďaka čomu pôsobí priaznivo na kardiovaskulárny systém
- Znižuje hladiny takzvaného zlého cholesterolu
- Podporuje spaľovanie tukov a zefektívňuje chudnutie
- Má silné antioxidačné účinky
Na to, aby ste telu dodali dostatočné množstvo prospešných látok obsiahnutých v mandliach, stačí skonzumovať len 10 orieškov denne. Mandle sú chutné v „surovom“ stave, rovnako tak však vedia ozvláštniť rôzne pokrmy, napríklad zeleninové šaláty, múčniky alebo jedlá so syrom.